Вода это жизнь. Около 98% нашей Земли заполнено водой, и мы сами на 70% состоим из воды. Вода — лучшее творение Бога, и все мы знаем, как важно не обезвоживаться. Иногда мы забываем выпить достаточно воды и приземляемся в ситуациях, которых можно было бы избежать. Прочтите эту статью, чтобы напомнить вам, как важно избегать обезвоживания.
Выводит токсины
Сделайте это привычкой — каждое утро после пробуждения выпивайте стакан воды. Вода помогает вывести нежелательные токсины и бактерии из мочевого пузыря и почек.
Различные заболевания, такие как инфекции мочевыводящих путей, могут быть вызваны меньшим потреблением воды. Наши почки особенно чувствительны и легко поддаются болезням.
Таким образом, гидратация сохранит органы здоровыми, избавит от шлаков и убережет вас от болезней.
Вы даже можете пить детокс-воду каждое утро. Пример воды для детоксикации — лимон, вода и мед.
Дарит вам здоровую и сияющую кожу
Когда мы достигаем половой зрелости, высыпания и прыщи могут стать повседневной проблемой. Использование средств по уходу за кожей бесполезно, если эпидермис не очищен от токсинов, вызывающих угри, прыщи, покраснение, зуд и раздражение.
Питьевая вода сделает это за вас. Увлажнение удаляет нежелательные частицы, обеспечивая здоровую и сияющую кожу.
Вода также замедляет процесс старения, чтобы вы в долгосрочной перспективе выглядели моложе.
Сохраняет ваше тело в прохладе
Обязательно воздерживайтесь от обезвоживания, особенно летом. Обезвоживание вызывает всевозможные проблемы со здоровьем.
Естественный способ отвода тепла от тела — расширение сосудов. При обезвоживании требуется более высокая температура, чтобы сосуды расширялись, и вам становилось жарче. Если вы будете увлажнены, вам будет прохладно как внутри, так и снаружи.
Держите свой вес под контролем
Соблюдая диету, вы, должно быть, прочитали, чтобы пить много воды.
Есть два способа, с помощью которых вода контролирует ваш вес. Во-первых, когда клеткам вашего тела нужна вода, мозг посылает вам сигнал, чтобы получить больше, и вы начинаете есть, вместо того, чтобы утолять жажду.
Во-вторых, если вы будете пить воду перед едой, то ваш животик будет наполнен, и вы не будете есть столько, сколько бы без нее.
Держите свои клетки, тело и разум счастливыми, выпивая не менее 1–1,5 литров воды каждый день.
Ваши мышцы и суставы работают лучше
Вода обеспечивает правильное функционирование ваших мышц и смазывает суставы. Вы автоматически станете лучше.
Вы замечали судороги, которые вызывают невыносимую боль в икроножных мышцах, особенно ночью? Причиной может быть обезвоживание или мышечная усталость. Гидратация помогает бороться с обоими.
Снижает высокое кровяное давление
Как мы знаем, наши тела на 70% состоят из воды. Когда вы хорошо гидратированы, кровь содержит 92% воды, что означает, что кровь может легко двигаться.
Вода предотвращает сердечно-сосудистые заболевания и держит ваше кровяное давление под контролем.
Уменьшает расстройства пищеварения
Вода делает желудок счастливым. Гидратация выводит токсины и снижает вероятность язвы желудка, газов и кислоты.
Если вы страдаете запором, вода — лучшее лекарство.
Если вы страдаете от сухости во рту, мочи более темной, чем обычно, утомляемости, головокружения и почти полного отсутствия мочи, то вы имеете дело с обезвоживанием. Пора пить воду более регулярно и следить за тем, чтобы вода, которую вы пьете, всегда была чистой.