Витаминная диета: контроль калорий и остановка старения



Витаминная диета

С детства нас учили важности витаминов в наших повседневных потребностях: каждая пища содержит определенные питательные вещества, и каждый из них представляет собой сочетание полезных свойств для нашего здоровья и благополучия нашего тела.

Выбор диеты, богатой витаминами, означает обеспечение правильного питания и ощущения внутреннего и внешнего благополучия. Витамины используются для того, чтобы чувствовать себя сильным, здоровым и энергичным, но в то же время безмятежным и счастливым: они являются настоящим концентратом жизненных сил для тела и души. Витаминная диета полезна для похудания на несколько лишних килограммов и в то же время для улучшения внешнего вида: благодаря полученным многочисленным преимуществам мы не только выводим токсины из нашего тела, но и сразу становимся красивее, улучшая внешний вид нашей кожи. которые будут выглядеть моложе и сиять, а наши волосы сразу станут ярче.

Где присутствуют витамины? Особенно в фруктах и овощах, которые являются идеальными союзниками для нашего здоровья, которые нужно употреблять в соответствии с сезонностью, чтобы гарантировать, что все внутренние питательные свойства остаются неизменными. Ежедневное употребление их в пищу важно для здоровья нашего тела, потому что оно немедленно приводит в движение метаболизм, помогая нам в похудании и достижении идеальной физической формы.

Однако витамины присутствуют не только во фруктах и овощах, но также в мясе, рыбе и сухофруктах. Короче говоря, есть много продуктов, богатых витаминами, которые мы можем принимать во время диеты, чтобы обеспечить чистую и здоровую диету. Каждый витамин имеет свои собственные функции и преимущества, например, витамин А необходим для правильного функционирования глаз и для красоты кожи, ногтей и волос: он содержится в основном в сырой моркови, шпинате, брокколи и фруктах, таких как персик, абрикос и апельсин.

Витамин B, с другой стороны, имеет 8 «подкатегорий», все они необходимы для функционирования нашей нервной системы и печени. Этот тип витамина можно найти, прежде всего, в продуктах животного происхождения, таких как свинина, рыба, яйца и молочные продукты.

Витамин С обладает высокой антиоксидантной способностью и борется с сезонными заболеваниями, такими как грипп и простуда: он содержится в винограде, перце, цитрусовых и клубнике. Тем, кто не может легко есть фрукты и овощи каждый день, рекомендуется начать с завтрака, где благодаря специальным центрифугам и смузи можно пополнить запас витаминов, чтобы начать день с правильной зарядкой.

В нашем ежедневном рационе мы должны стараться включить как можно больше витаминов, чтобы создать свой индивидуальный оздоровительный коктейль. Преимущества, которые приносят витамины, многочисленны и отличаются друг от друга: они улучшают сердечно-сосудистые функции, борются с нейродегенеративными заболеваниями и уменьшают количество свободных радикалов, участвующих в процессе старения.